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Pfälzer Turnerbund e.V.

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Sa.

12

Feb

Präsenz-Fortbildung

[12] Spaß & Gesundheit

9.30 bis 16.00 Uhr

67227 Frankenthal, DJK Sportfreunde Eppstein-Flomersheim, Ludwig-Wolker-Str. 8

Lizenzverlängerung: 8 LE für die Profile Fitness & Gesundheit, Fitness & Aerobic, Turnen allgemein, Breitensport

Zum 8. Mal zu Gast in Frankenthal bieten wir Euch wieder einen Lehrgang mit verschiedenen Themen aus Cardio-Training, Kraft und Entspannung. Neben einem tollen Tag voller Bewegung und Spaß erhaltet Ihr Ideen für viele Bereiche der Vereins-Fitness-Programme. Ein Schwerpunkt liegt auch darauf, in allen Bereichen verschiedene Levels der Teilnehmer innerhalb einer Stunde gleichzeitig bedienen zu können. Der Lehrgang hat wie immer Workshop-Charakter, sodass ihr auch Gelegenheit habt, Eure Fragen zu den Inhalten oder Euren Sport-Stunden zustellen. 

Step – Aerobic Mittelstufe
Dance-Choreografie auf dem Step-Brett mit Variationen bis hin zur ambitionierten Mittelstufe. Manchmal 
überraschend, manchmal herausfordernd, immer aber nachvollziehbar aufgebaut.

Mindful Yoga Moves
Erdende und kräftigende Flows zentrieren bewusst, um Dich hinterher mit Deinen Geist in soften und länger 
gehaltenen Positionen zur Ruhe zu bringen.

Energy Dance
3-teilige Dance-Aerobic komplett aus Grundschritten aufgebaut, die nach und nach immer mehr abgewandelt werden können. Mal eine Drehung, ein Hüpfer und auch Armbewegungen sorgen für Intensität und Abwechslung, obwohl Euch zunächst kein Schritt ganz neu sein wird. 

Pilates mit dem Stab
Das bekannte und beliebte Training für Rumpfkraft und Beckenboden bedient sich hier auch mal dem Holzstab, für neue Bewegungsimpulse.

Referenten: Silke Bonow und Simone Herbst, PTB-Team


Termin: Samstag, 12. Februar 2022
Ort : 67227 Frankenthal, DJK Sportfreunde Eppstein-Flomersheim, Ludwig-Wolker-Str. 8
Zeit: 9.30 bis 16.00 Uhr
Teilnehmergebühr: 30 € mit GYMCARD, 35 € ohne GYMCARD, 65 € Nichtmitglieder
Lizenzverlängerung: 8 LE für die Profile Fitness & Gesundheit, Fitness & Aerobic, Turnen allgemein, Breitensport
Anmeldung: Gymnet