PTB-Spezial „Fitness & Gesundheit“ – supported by TOGU

Am Samstag, den 18. April 2026, fand der Lehrgang „PTB-Spezial Fitness & Gesundheit“ statt. Die Veranstaltung bot eine gelungene Mischung aus Theorie und vor allem praxisnahen Inhalten rund um moderne Trainingsmethoden im Gesundheits- und Fitnessbereich.

Die Fortbildung wurde zur Lizenzverlängerung mit 8 Lerneinheiten (LE) für die Profile Fitness & Gesundheit, Fitness & Aerobic, Turnen allgemein sowie für die 2. Lizenzstufe Sport in der Prävention anerkannt.

Unter der fachkundigen Leitung von Sonja Herget (Sportwissenschaftlerin M.A., Physiotherapeutin und Gesundheitsreferentin aus Saarbrücken) erhielten die Teilnehmenden zahlreiche neue Impulse für ihre Trainingspraxis.

Im Mittelpunkt standen vielseitige und innovative Trainingsgeräte sowie deren effektiver Einsatz:

Kräftigung und mehr mit dem Balanza® Ball Step® mini und den PAB-Ringen
Diese „Best Buddys“ erwiesen sich als äußerst effektive Trainingspartner für Kraftausdauer-, koordinatives Kraft- sowie Hypertrophietraining. Darüber hinaus wurden sie gezielt in Koordinations- und Propriozeptionseinheiten integriert und überzeugten durch ihre Vielseitigkeit.

Allrounder – Die halbe Pilatesrolle
Die halbe Pilatesrolle präsentierte sich als echtes Multitalent: Ob im Warm-up, zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination, in der Kräftigung oder zur Entspannung – die Teilnehmenden konnten zahlreiche neue Übungsideen für ein abwechslungsreiches Training mitnehmen.

Alles elastisch? – Spaß und Fitness mit den FLEXVIT Multi- und Minibands
Die Textilbänder punkteten durch ihre angenehme Haptik, Hygiene (maschinenwaschbar) und Vielseitigkeit. Neben klassischen Kräftigungsübungen wurden sie auch spielerisch im Warm-up, für Stabilisations- und Mobilisationstraining sowie im Bereich der Atementspannung eingesetzt.

Bewegtes Gedächtnistraining
Ein besonderes Highlight stellte die Verbindung von Bewegung mit kognitiven Aufgaben dar. Die Teilnehmenden erfuhren, wie sich das Gehirn auch im höheren Alter weiterentwickeln kann und wie durch kombinierte koordinative und geistige Anforderungen effektive Trainingsreize gesetzt werden. Der Spaßfaktor kam dabei keineswegs zu kurz – ganz im Gegenteil: In lockerer Atmosphäre wurde Lernen besonders nachhaltig gestaltet.

Am Ende war das Fazit von allen, dass der Lehrgang durch seine praxisorientierte Gestaltung überzeugte, die hohe Fachkompetenz der Referentin sowie die direkte Umsetzbarkeit der Inhalte im Trainingsalltag. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer konnten zahlreiche neue Ideen und Inspirationen für ihre Kurse und Trainingsstunden in ihren Vereinen mitnehmen.

Ein besonderer Dank gilt unserem Sponsor TOGU, der diese Veranstaltung unterstützt und damit einen wichtigen Beitrag zur Qualität und Vielfalt der Fortbildung geleistet hat.